1. Comer hidratos de carbono.
Carlos San Martín, responsable
de la Unidad de Medicina Estética de la Clínica Londres, España, tener una
dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas, aumenta el consumo de grasas y
así la lipólisis, lo que reduce la aparición de la piel de naranja.
2. Usar ropa ajustada.
Las cintas elásticas que componen
algunas prendas, como pantalones de mezclilla o las medias, contribuyen a la
aparición de la celulitis si cortan la circulación y limitan el flujo
sanguíneo, explica Cherly Karcher, dermatóloga certificada de Sadick
Dermatology, EEUU.
3. Fumar.
De acuerdo con Patricio Figueroa, fundador del
centro de salud especializado en problemas dermatológicos World Dermatology
Institute, este hábito desencadena alteraciones en la microcirculación y
aumenta la producción de radicales libres, lo que favorece la celulitis.
4. Dormir poco.
Manuel Tena-Sempere, profesor de fisiología
de la Universidad de Córdoba, afirma que no dormir suficiente (8 horas) altera
los sistemas del organismo que regulan aspectos como el control metabólico; si
tu metabolismo no quema las grasas, éstas se acumulan formando celulitis.
5. Sedentarismo.
La Fundación Mexicana de Dermatología
afirma que éste es un factor que ocasiona que la celulitis se presente a edades
más tempranas y con mayor frecuencia; hacer ejercicios de trabajo de
concentración muscular o Pilates son muy efectivos para combatirla.
6. Alcohol.
Las bebidas alcohólicas contienen toxinas en sus
compuestos, que favorecen de manera importante la formación de depósitos de
grasa en el cuerpo, aseguran los especialistas de la Fundación.
7. Exceso de Sal.
En la Fundación explican que ésta
contribuye a la retención de líquidos, lo cual provoca que el buen
funcionamiento del sistema linfático se estropee, además propicia la inflación
de los tejidos provocando celulitis.
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